Idée reçue n°1 : Le cerveau exagère
La douleur est une expérience réelle, produite par le cerveau pour signaler un déséquilibre ou une menace potentielle. Même si elle n’est pas toujours proportionnelle aux lésions, elle n’est pas inventée (IASP, Pain, 2017). Le cerveau évalue les signaux corporels dans leur contexte et adapte la réponse douloureuse.
Idée reçue n°2 : La douleur est imaginaire
La douleur est réelle et mesurable au niveau neuronal, même en l’absence de blessure visible. Les études en imagerie fonctionnelle montrent que les zones cérébrales impliquées dans la douleur s’activent lors de douleurs chroniques (Apkarian et al., Journal of Neuroscience, 2005).
Idée reçue n° 3 : Le cerveau ne peut pas changer
Le cerveau est plastique : il peut s’adapter et réorganiser ses circuits. Cette plasticité explique pourquoi l’éducation à la douleur, le mouvement et les stratégies de gestion peuvent réduire significativement la douleur chronique (Moseley & Butler, Explain Pain, 2017).
A retenir
- La douleur est réelle, même si elle ne correspond pas toujours à une lésion
- Elle est générée et modulée par le cerveau
- Le cerveau peut changer et apprendre à mieux gérer la douleur
- IASP. Pain, 2017
- Apkarian A.V. et al., Journal of Neuroscience, 2005
- Moseley G.L., Butler D.S., Explain Pain, 2017
