La chiropraxie chez la femme enceinte est une aide non négligeable pour traverser ces 9 mois uniques et suspendus. La grossesse est une période de changements physiques et hormonaux importants qui peuvent provoquer divers inconforts et douleurs. Cet article explore le rôle de la chiropraxie pendant la grossesse, ses avantages et les précautions à prendre.
Les défis pendant la grossesse
Être enceinte est une expérience qui varie d’une femme à une autre. Si certaines traverse ces 9 mois avec grâce et confort, pour d’autres, le voyage est nettement moins agréable ! Mais pour toutes, les soins chiropratiques pourront améliorer ce qui fonctionne bien, soulager ce qui est tendu, préparer le corps à l’accouchement
Changements physiques
Prise de poids : La prise de poids est normale et inévitable puisque le corps des femmes fabrique un autre corps, qui est protégé par la poche des eaux. Tout ce petit monde a un poids qui vient s’ajouter à celui de la mère ! Le hic, c’est que cette prise de poids, principalement concentrée dans l’abdomen, modifie le centre de gravité et impose une pression supplémentaire sur la colonne vertébrale et les articulations. D’où les maux de dos qui peuvent apparaitre.
Hyperlordose : L’augmentation de la courbure lombaire pour compenser le poids du ventre peut entraîner des douleurs lombaires et des tensions musculaires. C’est pourquoi nous voyons souvent les femmes se tenir les reins, pour soulager ou amoindrir la tension.
Relaxine : La production accrue de relaxine, une hormone qui assouplit les ligaments pour préparer le corps à l’accouchement, peut rendre les articulations plus vulnérables aux blessures. Enceintes, les femmes ont des articulations plus taxes, c-à-d plus souples.
Symptômes communs
- Douleurs lombaires : Fréquentes en raison de l’hyperlordose et de la pression exercée sur la colonne vertébrale.
- Sciatique : La pression exercée sur le nerf sciatique peut provoquer des douleurs irradiant vers les jambes.
- Douleurs au cou et aux épaules : Souvent dues aux postures compensatoires et à l’augmentation de la charge.
- Malaises pelviens : Les changements dans la structure pelvienne peuvent provoquer des douleurs et des inconforts.
Avantages de la chiropraxie pendant la grossesse
La chiropraxie pendant la grossesse est un atout certain pour les femmes, mais aussi pour le bébé. Les ajustements doux, adaptés, permettent un soulagement des maux habituels chez la mère, améliorent le bien-être du bébé dans l’utérus grâce à la levée des tensions maternelles. La chiropraxie peut également aider à positionner correctement l’enfant, afin qu’il arrive par la tête le jour J.
Soulagement de la douleur et amélioration de la posture
- Ajustements vertébraux : Les chiropraticiens utilisent des techniques douces pour réaligner la colonne vertébrale, réduisant ainsi les douleurs lombaires et sciatiques. Les femmes enceintes bénéficient peuvent consulter un chiropracteur en toute confiance et sécurité, leur ventre sera préservé et non-écrasé sur la table de soins.
- Thérapies manuelles : Des manipulations spécifiques peuvent soulager les tensions musculaires et améliorer la mobilité articulaire.
- Conseils posturaux : Les chiropraticiens fournissent des conseils pour adopter des postures correctes, réduisant ainsi la pression sur la colonne vertébrale et les articulations.
- Exercices d’étirement et de renforcement : Sans forcer et en respectant la condition physique de chaque femme enceinte, les exercices aideront à maintenir une mobilité certaine pour allier bienfaits de la mobilité et grossesse.
Préparation à l’accouchement
- Alignement pelvien : Un bassin bien aligné peut faciliter le positionnement optimal du bébé et réduire les complications pendant l’accouchement. Les soins chiropratiques viennent soutenir le travail de préparation à l’accouchement effectué auprès d’une sage-femme.
- Soulagement des douleurs pelviennes : Les techniques chiropratiques peuvent aider à soulager les douleurs pelviennes en améliorant la mobilité et la stabilité de la région pelvienne.
- Du siège à la tête en bas : Parfois, le bébé est positionné en siège, c’est-à-dire les fesses en bas plutôt que la tête en bas. Aujourd’hui, peu de gynécologues obstétriciens accouchent encore les femmes dont le bébé se présentent par le siège. La césarienne est souvent proposée. La chiropraxie peut aider le bébé à se retourner et à se positionner la tête en bas. La technique est non-invasive, je l’ai déjà réalisée avec succès sur une patiente dans son 8ème mois de grossesse.
Bien-être général
- Réduction du stress : Le soulagement des douleurs et des tensions contribue à réduire le stress et à améliorer le bien-être général de la femme enceinte.
- Amélioration du sommeil : La réduction des douleurs corporelles peut améliorer la qualité du sommeil, essentielle pendant la grossesse. Pour ce qui est du stress psychologique de l’accouchement, des techniques telles que la sophrologie ou l’accompagnement par un coach de vie sera recommandé.
Contre-indications
- Grossesse à haut risque : Les femmes ayant des grossesses à haut risque ou des complications médicales doivent consulter leur médecin avant de commencer un traitement chiropratique.
- Problèmes de santé préexistants : Certaines conditions de santé peuvent nécessiter des précautions supplémentaires ou contre-indiquer le traitement chiropratique.
Conclusion
La chiropraxie peut jouer un rôle crucial dans la gestion des douleurs et des inconforts liés à la grossesse, contribuant ainsi à améliorer le bien-être général de la femme enceinte. En offrant des solutions non invasives et adaptées, les chiropraticiens peuvent aider à soulager les douleurs, améliorer la posture et préparer le corps à l’accouchement. Toutefois, il est essentiel de consulter un professionnel de santé qualifié et de prendre en compte les éventuelles contre-indications pour garantir la sécurité et l’efficacité des soins chiropratiques pendant la grossesse.
