La mobilité, clé oubliée de la longévité du mode de vie moderne. Pourtant, les personnes les plus mobiles dans leurs vies, c-à-d qui bougent dans le respect de leurs corps, vivent généralement longtemps et en bonne santé. Jardinage, pêche, surf, randonnée, danse, nous avons tout pour rester mobiles durablement.
La mobilité comme indicateur de santé
La mobilité correspond à la capacité des articulations à bouger librement.
Elle influence l’équilibre, la coordination, la prévention des chutes, la performance sportive.
Mobilité et longévité
Les études montrent qu’un bon niveau de force et de mobilité est associé à une diminution de la mortalité et à une meilleure qualité de vie chez les adultes et les seniors. Rester mobile, c’est préserver son autonomie.
L’inactivité accélère le déclin
La perte de mobilité est souvent progressive : moins d’activité, plus de raideur, plus de douleurs et… encore moins d’activité. Un cercle qu’il est possible d’inverser à tout moment de sa vie.
L’approche chiropratique
La chiropraxie est l’allié parfait pour les personnes mobiles, quel que soit leur âge. Elle permet de
- Restaurer la mobilité articulaire
- Soulager les douleurs
- Maintenir la souplesse
- Accompagner un mode de vie actif
La longévité ne se mesure pas seulement en années, mais en liberté de mouvement.
- iz JR et al. Muscular strength and mortality. BMJ, 2008.
- World Health Organization. Decade of Healthy Ageing 2021–2030.
- Booth FW et al. Lack of exercise is a major cause of chronic diseases. Comprehensive Physiology, 2012.
