Respiration nasale VS respiration buccale
La respiration est l’un des rares systèmes automatiques que nous pouvons aussi influencer volontairement.
Respiration et douleurs : quel lien ?
La respiration est un acte automatique, souvent négligé dans la prise en charge des douleurs. Pourtant, elle joue un rôle central dans la régulation de la douleur, du stress et du fonctionnement du système nerveux.
Le mouvement est-il meilleur que le repos pour le mal de dos ?
Les données scientifiques actuelles montrent que le repos prolongé est rarement bénéfique en cas de mal de dos. Le mouvement, lorsqu’il est progressif et adapté, favorise la récupération, limite la chronicité et aide à mieux comprendre et gérer la douleur.
Bouger ensemble pour mieux s’aimer
Bouger ensemble est une approche simple mais puissante pour entretenir la santé et nourrir la relation de couple. Les bénéfices de l’activité physique sont nombreux et se voient amplifiés lorsqu’ils sont partagés.
L’activité physique est un antalgique naturel
L’activité physique est souvent perçue comme contre-indiquée lorsqu’on souffre de douleurs musculo-squelettiques. Pourtant, les données scientifiques montrent clairement que le mouvement régulier agit comme un véritable antalgique naturel, aussi bien dans les douleurs aiguës que chroniques.
3 idées reçues sur le cerveau et la douleur
Idée reçue n°1 : Le cerveau exagère La douleur est une expérience réelle, produite par le cerveau pour signaler un déséquilibre ou une menace potentielle. Même si elle n’est pas toujours proportionnelle aux lésions, elle n’est pas inventée (IASP, Pain, 2017). Le cerveau évalue les signaux corporels dans leur contexte et adapte la réponse douloureuse. […]
Les ventouses marquent la peau, mais libèrent les tensions
Les ventouses marquent la peau, mais libèrent les tensions ! Les ventouses, aussi appelées cupping therapy, peuvent laisser des ronds rouges caractéristiques. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi les ventouses laissent ces traces, ce qu’elles signifient, et surtout comment elles participent à relâcher les tensions et à améliorer la mobilité.
Pourquoi votre chiropracteur utilise des ventouses ?
Pourquoi votre chiropracteur utilise des ventouses ? Si vous êtes déjà venu à mon cabinet, il est probable que j’ai utilisé des ventouses. Ces petits appareils qui créent une succion sur la peau peuvent sembler surprenants, mais ils ont des effets physiologiques réels et bénéfiques. Dans cet article, je vous explique pourquoi je peux choisir […]
Le gabarit d’un chiropracteur ne détermine pas l’efficacité d’un ajustement
e gabarit d’un chiropracteur ne détermine pas l’efficacité d’un ajustement. Pourtant, beaucoup de patients associent l’efficacité d’un chiropracteur à sa taille ou sa musculature.
3 idées reçues sur la posture
La posture est souvent présentée comme la cause principale des douleurs du dos et du cou. Pourtant, la recherche scientifique actuelle invite à nuancer fortement cette vision. Idée reçue n°1 : Il existe une posture parfaite FAUX. Les études montrent une grande variabilité des postures entre les individus, sans lien direct avec la douleur. Aucune […]