La plupart des cas des épaules arrondies sont causées principalement par une mauvaise posture. Particulièrement lors de position statique pendant une longue période, que l’on soit debout ou assis avec la tête poussée vers l’avant.
On adopte ces positions lorsque l’on:
- lis
- regarde la TV
- fais du vélo
- conduis
- utilise un ordinateur (portable ou fixe) ou un smartphone
Voyons, dans la vidéo suivante, quelques gestes qui vous permettront de corriger cette posture afin d’éviter des problèmes plus importants par la suite.
