3 idées reçues sur la hernie discale
Voici trois idées reçues fréquentes sur les hernies discales, et ce que la science en dit réellement.
Biomécanique du dos, rôle de la chiropraxie
La colonne vertébrale est une structure complexe et forte permettant de supporter le poids du corps, d’absorber les chocs et de transmettre les forces générées par les mouvements. Comprendre sa biomécanique est essentiel pour expliquer le rôle des soins chiropratiques. Principes biomécaniques clés Levier et charge : Chaque vertèbre agit comme un levier : les […]
Ce que vos croyances sur votre dos changent à votre douleur
Les croyances influencent directement la manière dont le cerveau traite la douleur. Mieux comprendre son dos et sa douleur est une étape essentielle pour retrouver confiance et mouvement.
Les véritables clés d’un ajustement réussi
La réussite d’un ajustement chiropratique repose sur plusieurs éléments complémentaires : la maîtrise technique, la précision du geste, et la compréhension de la biomécanique et de l’anatomie. La maîtrise technique : un facteur central Un chiropracteur compétent doit savoir sélectionner le bon type de manipulation, doser la vitesse et l’amplitude, et ajuster le geste selon […]
3 idées reçues sur les craquements articulaires
Les craquements articulaires font partie des mythes les répandus autour des articulations.
On vous présent les 3 idées reçues les plus communes.
Respiration nasale VS respiration buccale
La respiration est l’un des rares systèmes automatiques que nous pouvons aussi influencer volontairement.
Respiration et douleurs : quel lien ?
La respiration est un acte automatique, souvent négligé dans la prise en charge des douleurs. Pourtant, elle joue un rôle central dans la régulation de la douleur, du stress et du fonctionnement du système nerveux.
Le mouvement est-il meilleur que le repos pour le mal de dos ?
Les données scientifiques actuelles montrent que le repos prolongé est rarement bénéfique en cas de mal de dos. Le mouvement, lorsqu’il est progressif et adapté, favorise la récupération, limite la chronicité et aide à mieux comprendre et gérer la douleur.
Bouger ensemble pour mieux s’aimer
Bouger ensemble est une approche simple mais puissante pour entretenir la santé et nourrir la relation de couple. Les bénéfices de l’activité physique sont nombreux et se voient amplifiés lorsqu’ils sont partagés.
L’activité physique est un antalgique naturel
L’activité physique est souvent perçue comme contre-indiquée lorsqu’on souffre de douleurs musculo-squelettiques. Pourtant, les données scientifiques montrent clairement que le mouvement régulier agit comme un véritable antalgique naturel, aussi bien dans les douleurs aiguës que chroniques.