Savoir prendre du recul

Les données scientifiques actuelles montrent que le repos prolongé est rarement bénéfique en cas de mal de dos. Le mouvement, lorsqu’il est progressif et adapté, favorise la récupération, limite la chronicité et aide à mieux comprendre et gérer la douleur.

Bouger ensemble est une approche simple mais puissante pour entretenir la santé et nourrir la relation de couple. Les bénéfices de l’activité physique sont nombreux et se voient amplifiés lorsqu’ils sont partagés.

L’activité physique est souvent perçue comme contre-indiquée lorsqu’on souffre de douleurs musculo-squelettiques. Pourtant, les données scientifiques montrent clairement que le mouvement régulier agit comme un véritable antalgique naturel, aussi bien dans les douleurs aiguës que chroniques.

Idée reçue n°1 : Le cerveau exagère La douleur est une expérience réelle, produite par