Pourquoi s’étirer ? Car en prévention, en entretien ou en cure, le stretching du dos peut en soulager les muscles tout en pérennisant les soins chiropratiques.
Bénéfices
Ils sont très nombreux :
- Diminution de la raideur musculaire
- Gain d’amplitude musculaire
- Relâchement des tensions
- Entretien des fascias
- Meilleure mobilité
- Pérennisation des soins de santé manuelle
Conseils
- Respirer est la clé !
- Aller en douceur, sans à-coups
- Chercher la tension de l’étirement, pas la douleur
- S’étirer autant que cela fait du bien, peu importe le moment
