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Pourquoi s’étirer ?

Pourquoi s’étirer ? Car en prévention, en entretien ou en cure, le stretching du dos peut en soulager les muscles tout en pérennisant les soins chiropratiques.

Bénéfices

Ils sont très nombreux :

  • Diminution de la raideur musculaire
  • Gain d’amplitude musculaire
  • Relâchement des tensions
  • Entretien des fascias
  • Meilleure mobilité
  • Pérennisation des soins de santé manuelle

Conseils

  • Respirer est la clé !
  • Aller en douceur, sans à-coups
  • Chercher la tension de l’étirement, pas la douleur
  • S’étirer autant que cela fait du bien, peu importe le moment

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