Rester souple, capital lorsque l’on vieillit
Rester souple est capital lorsque l’on vieillit. L’entretien du corps devient encore plus primordial et, pour continuer à rester en forme, il faut s’exercer quotidiennement. Mais pourquoi faut-il entretenir la souplesse en prenant de l’âge ? Pourquoi rester souple en vieillissant ? Le premier avantage, bénéfique à tout âge, est que des muscles étirés et […]
Forme corporelle et santé
Forme corporelle et santé, oui mais avec ton poids de… santé ! Au cabinet, je vois beaucoup de patients avec des morphologies différentes et c’est ok pour chacun, tant que le poids est correct. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise forme de corps. N’importe laquelle peut être saine, tant que l’on reste […]
Pour une séance réussie
Pour une séance réussie, il y a des infos à donner à votre chiro ! D’expérience, malgré mon enquête et l’examen clinique, quelques patients gardent pour eux des informations essentielles, ce qui nous fait perdre du temps pour adopter le meilleur parcours de soins. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’il est recommandé de […]
Étirer le bas du dos
Étirer le bas du dos est important pour en préserver la santé. Les semaines précédentes, nous vous avons présenter les bénéfices des étirements, comment étirer le haut du dos. Ici, nous nous centrons sur le bas du dos. Posture de l’enfant Assis sur les talons ou légèrement surélevé si c’est douloureux, inspire en tendant les […]
Étirer le haut du dos
Nous vous proposons des postures de yoga pour étirer le haut du dos. Chacune est bien sûr à adapter à votre condition et à vos capacités physiques. Le but est de rechercher la tension de l’étirement, pas la douleur. La charrue Sur une expiration, envoyer les jambes derrière la tête. Soutenir le bas du dos […]
Pourquoi s’étirer ?
Pourquoi s’étirer ? Car en prévention, en entretien ou en cure, le stretching du dos peut en soulager les muscles tout en pérennisant les soins chiropratiques. Bénéfices Ils sont très nombreux : Diminution de la raideur musculaire Gain d’amplitude musculaire Relâchement des tensions Entretien des fascias Meilleure mobilité Pérennisation des soins de santé manuelle Conseils […]
FAQ : questions-réponses !
FAQ : questions-réponses ! On vous redonne ici quelques réponse à des questions fréquentes. Et je suis toujours disponible pour vous répondre par mail, sur messenger ou au cabinet ! Combien de temps dure une séance ? Une première séance peut durer 45 minutes. Les séances suivantes durent 30 minutes minimum. Chez les enfants, cela […]
Rentrée scolaire : Optez pour un bon sac-à-dos
A la rentrée scolaire : optez pour un bon sac-à-dos. Ceci préservera la santé vertébrale de votre enfant et soutiendra sa croissance. Choisir son sac à dos Un bon sac-à-dos doit : Être réglable Avoir des bretelles larges et confortables Correspondre à la morphologie de l’enfant (pas plus large que lui ni trop gros, ni […]
Pluie et douleurs articulaires
Pluie et douleurs articulaires sont liées. La pression atmosphérique joue un rôle important dans les douleurs articulaires. “J’ai mal à l’auriculaire, il va pleuvoir” est une prédiction assez juste dont nous vous expliquons les rouages. Des baro-récepteurs de la douleur “Au sein des articulations et des tendons, il y a des baro-récepteurs de la douleur […]
En vacances, pensez à votre dos
En vacances, pensez à votre dos. Vous profiterez ainsi au maximum de ce temps que vous avez attendu et planifier avec soin, sel, avec des amis ou en famille. Un déménagement ? Les vacances sont propices aux déménagements aussi, si c’est votre cas ou que vous aidez un proche, pensez à ceci avant de vous […]