Étirer le bas du dos
Étirer le bas du dos est important pour en préserver la santé. Les semaines précédentes, nous vous avons présenter les bénéfices des étirements, comment étirer le haut du dos. Ici, nous nous centrons sur le bas du dos. Posture de l’enfant Assis sur les talons ou légèrement surélevé si c’est douloureux, inspire en tendant les […]
Étirer le haut du dos
Nous vous proposons des postures de yoga pour étirer le haut du dos. Chacune est bien sûr à adapter à votre condition et à vos capacités physiques. Le but est de rechercher la tension de l’étirement, pas la douleur. La charrue Sur une expiration, envoyer les jambes derrière la tête. Soutenir le bas du dos […]
Pourquoi s’étirer ?
Pourquoi s’étirer ? Car en prévention, en entretien ou en cure, le stretching du dos peut en soulager les muscles tout en pérennisant les soins chiropratiques. Bénéfices Ils sont très nombreux : Diminution de la raideur musculaire Gain d’amplitude musculaire Relâchement des tensions Entretien des fascias Meilleure mobilité Pérennisation des soins de santé manuelle Conseils […]
FAQ : questions-réponses !
FAQ : questions-réponses ! On vous redonne ici quelques réponse à des questions fréquentes. Et je suis toujours disponible pour vous répondre par mail, sur messenger ou au cabinet ! Combien de temps dure une séance ? Une première séance peut durer 45 minutes. Les séances suivantes durent 30 minutes minimum. Chez les enfants, cela […]
Rentrée scolaire : Optez pour un bon sac-à-dos
A la rentrée scolaire : optez pour un bon sac-à-dos. Ceci préservera la santé vertébrale de votre enfant et soutiendra sa croissance. Choisir son sac à dos Un bon sac-à-dos doit : Être réglable Avoir des bretelles larges et confortables Correspondre à la morphologie de l’enfant (pas plus large que lui ni trop gros, ni […]
Pluie et douleurs articulaires
Pluie et douleurs articulaires sont liées. La pression atmosphérique joue un rôle important dans les douleurs articulaires. “J’ai mal à l’auriculaire, il va pleuvoir” est une prédiction assez juste dont nous vous expliquons les rouages. Des baro-récepteurs de la douleur “Au sein des articulations et des tendons, il y a des baro-récepteurs de la douleur […]
En vacances, pensez à votre dos
En vacances, pensez à votre dos. Vous profiterez ainsi au maximum de ce temps que vous avez attendu et planifier avec soin, sel, avec des amis ou en famille. Un déménagement ? Les vacances sont propices aux déménagements aussi, si c’est votre cas ou que vous aidez un proche, pensez à ceci avant de vous […]
Radiographies et chiropraxie
Radiographies et chiropraxie sont un couple qui fonctionne bien ! Lorsque nous travaillons ensemble, je peux être amené à vous demander des radios : soit celles que vous avez déjà faites, soit de nouvelles à réaliser. Pourquoi ? Pour poser le diagnostic chiropratique le plus précis possible de votre condition neuro-musculo-squelettique. Les radiographies sont loin […]
Ados et mal de dos
Beaucoup de patients m’amènent leurs enfants souffrant du dos. Dans cet article, nous en aborderons les causes et les diverses solutions possibles pour aider un enfant à ré-éduquer progressivement et en douceur sa posture. Adolescence et douleurs dorsales Les adolescents peuvent grandir très vite avec des poussées de croissance impressionnantes. Ces périodes de poussée entraînent […]
Musculation et adolescence
Vous allez dire : “Exercices de musculation pour les jeunes ? Ce n’est pas dangereux ?” Des exercices de musculation adaptés à vos enfants, lorsque effectués avec la bonne technique, offrent énormément de bénéfices. C’est même une excellente idée pour les enfants qui veulent améliorer leurs performances sportives, leur posture, ou créer de nouveaux liens […]