PEACE and LOVE, le protocole de récupération
Les recherches en santé évoluent, les protocoles de soins aussi. C’est ainsi le cas en terme de récupération suite à une blessure avec le protocole PEACE and LOVE ! P pour Protéger Restreindre les mouvements pendant 1 à 3 jours permet de minimiser les saignements, prévenir la distension des fibres blessées et réduire le risque […]
Posture et santé
Posture et santé sont indissociables. La posture est capable d’activer nos systèmes nerveux sympathique et parasympathique, générant en nous confort et aisance ou stress et inconfort. Jetez un oeil à ce poster pour comprendre comment votre posture peut affecter votre santé à tous les niveaux.
Langage et santé
Langage et santé entretiennent des liens étroits. En effet, les expressions relatives à la santé nous en apprennent beaucoup sur nous car elles correspondent à des pensées, émotions que le corps exprime. Penchons-nous sur des expressions-phares pour mieux comprendre d’où elles viennent et leurs effets sur le corps. « Je l’ai en travers de la gorge » […]
Rester souple, capital lorsque l’on vieillit
Rester souple est capital lorsque l’on vieillit. L’entretien du corps devient encore plus primordial et, pour continuer à rester en forme, il faut s’exercer quotidiennement. Mais pourquoi faut-il entretenir la souplesse en prenant de l’âge ? Pourquoi rester souple en vieillissant ? Le premier avantage, bénéfique à tout âge, est que des muscles étirés et […]
Forme corporelle et santé
Forme corporelle et santé, oui mais avec ton poids de… santé ! Au cabinet, je vois beaucoup de patients avec des morphologies différentes et c’est ok pour chacun, tant que le poids est correct. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise forme de corps. N’importe laquelle peut être saine, tant que l’on reste […]
Pour une séance réussie
Pour une séance réussie, il y a des infos à donner à votre chiro ! D’expérience, malgré mon enquête et l’examen clinique, quelques patients gardent pour eux des informations essentielles, ce qui nous fait perdre du temps pour adopter le meilleur parcours de soins. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’il est recommandé de […]
Étirer le bas du dos
Étirer le bas du dos est important pour en préserver la santé. Les semaines précédentes, nous vous avons présenter les bénéfices des étirements, comment étirer le haut du dos. Ici, nous nous centrons sur le bas du dos. Posture de l’enfant Assis sur les talons ou légèrement surélevé si c’est douloureux, inspire en tendant les […]
Étirer le haut du dos
Nous vous proposons des postures de yoga pour étirer le haut du dos. Chacune est bien sûr à adapter à votre condition et à vos capacités physiques. Le but est de rechercher la tension de l’étirement, pas la douleur. La charrue Sur une expiration, envoyer les jambes derrière la tête. Soutenir le bas du dos […]
Pourquoi s’étirer ?
Pourquoi s’étirer ? Car en prévention, en entretien ou en cure, le stretching du dos peut en soulager les muscles tout en pérennisant les soins chiropratiques. Bénéfices Ils sont très nombreux : Diminution de la raideur musculaire Gain d’amplitude musculaire Relâchement des tensions Entretien des fascias Meilleure mobilité Pérennisation des soins de santé manuelle Conseils […]
FAQ : questions-réponses !
FAQ : questions-réponses ! On vous redonne ici quelques réponse à des questions fréquentes. Et je suis toujours disponible pour vous répondre par mail, sur messenger ou au cabinet ! Combien de temps dure une séance ? Une première séance peut durer 45 minutes. Les séances suivantes durent 30 minutes minimum. Chez les enfants, cela […]